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          懷孕期間吃哪些水果比較好 以下品種是很好的選擇具體情況詳細內容介紹

          2022-09-15 10:08:48來源:
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          懷孕期間飲食是比較講究的,就算吃一個水果也要精心細選,但市面水果品種眼花繚亂,那么懷孕期間吃哪些水果比較好呢?下面給大家介紹比較合適的。

          蘋果。蘋果中含有磷和鐵等元素,具有補腦養(yǎng)血的作用,是一種非常適合孕婦的溫和水果,還富含脂質、多種維生素等營養(yǎng)成分,有利于胎兒大腦皮層的發(fā)育,促進后天記憶力的形成。

          獼猴桃。獼猴桃對女性來說是很好的營養(yǎng)食品,在懷孕的前3個月,可常食獼猴桃,但也并非人人皆宜。獼猴桃性寒,所以脾胃虛寒者應慎食。

          櫻桃。櫻桃鐵含量特別豐富,幾乎是蘋果、梨、桔子的20倍,而且還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B維生素B2以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分,經(jīng)常食用可補血,幫助腸胃功能消化。

          石榴。石榴降低胎兒大腦受損的幾率,能緩解孕吐改善情緒,預防貧血。

          香蕉。每天吃一根香蕉可以保證胎兒神經(jīng)發(fā)育正常,改善孕媽媽的情緒。

          文章轉載自:百禾星座網(wǎng)

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