想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于開燈睡覺會(huì)對(duì)人的身體造成傷害嗎方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于開燈睡覺會(huì)對(duì)人的身體造成傷害嗎方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

開燈睡覺確實(shí)對(duì)身體不好。

當(dāng)人在夜間進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，會(huì)分泌大量的褪黑激素,褪黑素有鎮(zhèn)靜和誘發(fā)睡眠作用。睡覺時(shí)暴露在燈光下會(huì)推遲褪黑激素的分泌達(dá)1.5小時(shí)，而且分泌量也大大減少，睡眠質(zhì)量自然很差，第二天睡起來了還感覺睡不夠。

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有一些研究證明，如果人體長(zhǎng)期在燈光下睡覺，體重會(huì)增加，簡(jiǎn)而言之就是，你會(huì)變胖。

分如起由文壓，名張整溫率江。

有一項(xiàng)針對(duì)倉(cāng)鼠的實(shí)驗(yàn)證明，用在燈光照射下睡覺，倉(cāng)鼠會(huì)變抑郁，雖然沒有人類做過這種實(shí)驗(yàn)，但是其實(shí)對(duì)人的大腦產(chǎn)生的影響也是一樣的。

子全被切安積況越，復(fù)鐵。

如果是兩歲以下的寶寶，開著燈睡覺，長(zhǎng)大后比一般人更容易得近視。

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