太極十二動是高中體育與健康課的教學(xué)內(nèi)容，是根據(jù)高中學(xué)生的特點，在24式簡化太極拳的基礎(chǔ)上，提煉出的十二個動作，動作更加精煉，使學(xué)生更容易接受，并且能在短時間學(xué)會，為以后進一步學(xué)習(xí)太極拳打下良好的基礎(chǔ)。