太極十二動是高中體育與健康課的教學(xué)內(nèi)容,是根據(jù)高中學(xué)生的特點,在24式簡化太極拳的基礎(chǔ)上,提煉出的十二個動作,動作更加精煉,使學(xué)生更容易接受,并且能在短時間學(xué)會,為以后進一步學(xué)習(xí)太極拳打下良好的基礎(chǔ)。