對(duì)于女生800m長(zhǎng)跑前吃什么好這個(gè)問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些女生800m長(zhǎng)跑前吃什么好相關(guān)的知識(shí)回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。1、

2、不要吃任何東西。賽前30分鐘喝一些高濃度的葡萄水，不要喝其他飲料，口渴可喝白水。

3、注意事項(xiàng)：

4、1、比賽當(dāng)天絕對(duì)不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時(shí)嗓子會(huì)發(fā)粘；

5、2、準(zhǔn)備一套穿著舒適的運(yùn)動(dòng)服，切記運(yùn)動(dòng)鞋不能穿新的，易磨腳；

6、3、先慢跑微出汗；

7、4、做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng)，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動(dòng)開；

8、5、做2、3個(gè)30米的加速跑，按摩下腿部肌肉；

9、6、上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮；

10、7、這段時(shí)間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。