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核心功效
補(bǔ)血、安眠、補(bǔ)充營養(yǎng)
元肉簡介
元肉主要指的就是桂圓、龍眼,是一種營養(yǎng)價值很豐富的水果。含有大量的糖分、氨基酸、蛋白質(zhì)、鐵離子,適量的吃一些元肉,可以促進(jìn)血紅蛋白的再生,起到補(bǔ)血活血的作用。而且可以營養(yǎng)腦神經(jīng)、增強(qiáng)記憶力、延緩皮膚衰老,并且可以起到一定的降低血脂的作用。但是這種圓肉本身屬于一種性溫的食物,吃多之后容易導(dǎo)致口舌生瘡,所以建議適量使用。
功效作用
補(bǔ)血:元肉中含有豐富的蛋白質(zhì)以及較高的含鐵量,能夠在幫助提供身體能量的同時促進(jìn)血紅蛋白再生,為身體很好的補(bǔ)血。
補(bǔ)充營養(yǎng):元肉中含有豐富的葡萄糖、焦糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng),而且還可以增強(qiáng)記憶力,緩解疲勞。
安眠:元肉具有很好的安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的效果,能夠幫助改善心血管循環(huán),安定精神狀態(tài),很好的舒緩身體的壓力和緊張,促進(jìn)入睡,改善睡眠質(zhì)量。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
糖尿病患者、上火患者、痤瘡患者、便秘患者、婦科炎癥患者、孕婦
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
安神元肉湯:薏米提前浸泡一晚,清洗干凈元肉、紅棗。把元肉、薏米、放入鍋內(nèi)、加入適量清水。大火燒開、小火煲30分鐘。放紅棗煲10分鐘、即可。
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