當(dāng)下有很多小伙伴對(duì)于蛙泳的換氣方法和口訣是什么 蛙泳的換氣方法和口訣介紹方面的知識(shí)信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下蛙泳的換氣方法和口訣是什么 蛙泳的換氣方法和口訣介紹詳細(xì)的一些信息知識(shí)，那么今天小風(fēng)就收集了一些蛙泳的換氣方法和口訣是什么 蛙泳的換氣方法和口訣介紹相關(guān)的知識(shí)信息來分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

1、滑行中，若身體位置較高，口部距水面較近，則完成呼吸時(shí)，練習(xí)者的口部就能比較容易地露出水面，可以在水面上獲得相對(duì)較長的時(shí)間來完成吸氣過程。這樣，對(duì)初學(xué)者心理上會(huì)起到一定的穩(wěn)定作用，有利于完成吸氣過程。

2、在蛙泳完整配合教學(xué)初期，強(qiáng)調(diào)：“慢頻率、低游速、小劃臂”，有明顯的滑行與滑下動(dòng)作。

3、呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時(shí)呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完．并用口快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓。

4、閉氣滑行、吐盡吸滿。在進(jìn)行完整呼吸配合練習(xí)時(shí)，要求練習(xí)者閉氣滑行，滑下時(shí)開始吐氣，并逐漸加大呼氣量，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完，在不停頓的情況下，快而深地用口吸滿氣。練習(xí)中，不過多地強(qiáng)調(diào)用早吸氣或是晚吸氣的方法，而是強(qiáng)調(diào)“吐盡、吸滿。”

5、配合口訣：

蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要適宜；

兩臂劃水腿放松，收手同時(shí)要收腿；

兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會(huì)；

劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。