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足底涌泉穴位于足前部凹陷處,約在足底第二、三跖趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二的交點上。用力彎曲腳趾時,足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一,具有散熱生氣的作用。
足底涌泉位置
位于足底部的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一,這一說法主要出自《靈樞·經(jīng)脈》。“涌,外涌而出也;泉,泉水也?!痹撗庵阁w內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表。涌泉穴為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴,它聯(lián)通腎經(jīng)的體內(nèi)、體表經(jīng)脈,腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈中的高溫、高壓的水液由此外涌而出體表,故因此得名。
經(jīng)常按摩涌泉穴位有一定好處,如能通過經(jīng)絡傳遞作用,調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)、擴張血管、促進皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出以及降低血液粘稠度等。如果想要自己按摩的話,可以選擇在床上取坐位,雙腳自然向上分開或取盤腿坐位,然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴,拍到腳底發(fā)熱即可。
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