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1、每天沖涼時按摩胸部。具體方法是雙手往內(nèi)打圈，大約按摩5分鐘。

2.每天三次，每次花2分鐘雙手往上推動整個乳房，這樣對于提升乳房有很好效果。3.平時應(yīng)該穿有鋼托的內(nèi)衣，內(nèi)衣不宜太緊。

4.平時做擴胸運動，一些體育運動有助于乳房飽滿，如游泳(特別是蛙泳)、劃船等。 5、使用自然豐胸產(chǎn)品恢復(fù)改善

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