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1、霜降應(yīng)該多吃一些甘寒多汁的食物,水果如梨、葡萄、柏子、香蕉、柑橘等;蔬菜如蘿卜、洋蔥、木耳、冬瓜、蓮藕以及各種豆類制品等;蜂蜜、冰糖、芝麻等食品有潤肺生津之功效,可預(yù)防口干、皮膚粗糙等“秋燥”現(xiàn)象。
2、此外,脾胃虛弱者、老年人以及慢性疾病患者進補應(yīng)選用氣平味淡、作用和緩的食物,以健脾補肝清肺,如湯類、粥類等。注意胃部保暖,少吃冷硬食物,忌強刺激、暴飲暴食。
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