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腰圍2尺是66.666厘米，應(yīng)該穿25碼的褲子，腰圍是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標(biāo)，2尺屬于正常身材。

測(cè)量腰圍并不單單是量肚子，首先要掀起衣服，放松身體并站直，然后雙腳自然分開25-30厘米，找到腰部最細(xì)的位置，通常在肚臍上方2-3厘米左右，用皮尺水平繞一圈，緊貼皮膚但不要用力，這樣測(cè)量出來(lái)的結(jié)果才更準(zhǔn)確。

如果腹部脂肪太多找不到最細(xì)的地方，可以在身體兩側(cè)找到肋骨最下端的點(diǎn)和胯骨最上端的點(diǎn)，沿著兩點(diǎn)的中間位置水平繞一圈，測(cè)量腰圍除了可以知道自己適合的褲子碼數(shù)外，還可以簡(jiǎn)單直觀的判斷自己是否邁入肥胖行列。

一般情況下，女性腰圍大于80厘米、男性腰圍大于90厘米便可以判斷為“向心性肥胖”，也就是常說(shuō)的蘋果型肥胖，過(guò)度肥胖不僅會(huì)使人失去體型美，還會(huì)影響新陳代謝，使月經(jīng)紊亂，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致不孕。

肥胖會(huì)增加患癌幾率、增加患高血壓的概率、導(dǎo)致血脂異常、易誘發(fā)糖尿病，為了自己的身體健康，肥胖的人要適當(dāng)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到減肥的效果。

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