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1、泥鰍山藥湯。泥鰍所含脂肪成分較低,膽固醇更少,高蛋白低脂肪,能治小兒多汗、體虛、病后流汗不止。 山藥還有健脾、補(bǔ)肺的作用。
2、蓮藕排骨湯。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,還有鞣質(zhì),有一定健脾止瀉作用,能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,開胃等功效。
3、玉米胡蘿鯽魚湯。此湯經(jīng)常食用,可補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)鈣質(zhì)和抗病能力。此湯還含有豐富的鈣、磷、鐵、硒、鋅以及多種維生素,還有清潤、去濕的功效。
4、綠豆鮮果湯。菠蘿容易引起寶寶過敏,太小的寶寶不適合過早嘗試,寶寶2歲以后飲用為宜。該湯微涼,寶寶飲用要適量,脾胃虛弱、容易著涼腹瀉的寶寶最好少喝。
5、銀耳雪梨湯。銀耳富有天然特性膠質(zhì),滋潤作用非常好。雪梨味甘微酸涼,潤肺涼心。蜂蜜生津止渴,潤肺開胃。三種食物搭配,滋潤效果更好。
6、蘋果蜜棗瘦肉湯。養(yǎng)陰潤肺,益胃生津,潤筋脈。適用于秋天氣候干燥,干咳無痰,皮膚干燥。一般小兒秋季常食,潤燥生津。
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