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1、 事先定規(guī)則。在孩子參與下，提前有制定規(guī)則，孩子明確了規(guī)則，就不會(huì)無所適從，減少他的困惑和無助，減少急躁易怒的誘因。

2、學(xué)會(huì)深呼吸。教會(huì)孩子深呼吸放松，當(dāng)他在想發(fā)怒時(shí)，他可以做幾個(gè)深呼吸讓自己放松下來。或者也可以給孩子報(bào)跆拳道的培訓(xùn)班，讓孩子從中學(xué)會(huì)遵守規(guī)則，也讓其能量得到適當(dāng)?shù)尼尫拧?/p>

3、適當(dāng)冷處理。孩子發(fā)脾氣，其實(shí)也在偷偷地觀察你的反應(yīng)。爸媽們要提醒自己，別被孩子的壞脾氣傳染，如果孩子不聽你的勸，告訴自己人在氣頭上都是這樣的，給他一點(diǎn)冷卻的時(shí)間吧。

4、搞清原因。當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，首先要做的不是懲罰，而是做情緒的安撫，了解孩子的內(nèi)在需求，這個(gè)過程里最主要的就是傾聽。要搞清原因。孩子可能出于幼稚、嫉妒、恐慌、疲勞、壓力或者挫折感而犯錯(cuò)。

5、轉(zhuǎn)移注意力。孩子比較在乎自己的感受?？梢砸騽?shì)利導(dǎo)，想辦法轉(zhuǎn)移他的注意力，既讓他有新鮮的感覺，又不會(huì)違背父母的原則。

6、建議做檢查。有時(shí)候，情緒暴躁是健康出問題的一個(gè)信號(hào)。需要帶孩子去兒童醫(yī)院做個(gè)檢查，查查是否生理方面的疾患。如果有，那么需要遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)整和治療。

7、自己下臺(tái)階。讓孩子明白，你的情緒暴躁與我們身邊的人無關(guān)，而是你自己在看待問題時(shí)過于焦慮和緊張。心情不好的時(shí)候，學(xué)會(huì)說：“今天我的心情非常不好，請(qǐng)對(duì)我有點(diǎn)耐心?！?/p>

8、學(xué)會(huì)對(duì)孩子的情緒慢處理、慢解決孩子情緒剛開始時(shí)父母要學(xué)會(huì)慢處理，不要馬上急于滿足孩子的要求，用放松的和緩的態(tài)度去安撫孩子。如果孩子情緒還沒有到達(dá)峰值，家長就已經(jīng)開始急了，想法設(shè)法滿足孩子現(xiàn)在的愿望，那么，就會(huì)給孩子造成一種爸爸媽媽沒有底線的錯(cuò)覺，他就會(huì)在每一次的情緒爆發(fā)中反復(fù)試探父母的底線，變本加厲，養(yǎng)虎為患。

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