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1、將白籮卜切你喜歡的形狀，注意盡量要薄些入味，然后加少許的白糖，白醋，陳皮，然后拌勻就可以食用了。

2、要堅(jiān)持長期吃的，不然功效會大減。這個(gè)方法是有人親身做了實(shí)驗(yàn)的，別人三十多年的煙齡都戒掉了，確實(shí)不失為戒煙最好的方法。

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