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1個(gè)桃含有熱量83大卡。每100克桃子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，有利于食物的分解。

　　桃子的作用

　　1、可以生津潤(rùn)腸，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講桃子性味甘、酸、溫，入大腸經(jīng)，對(duì)于津傷造成的口干、口渴、腸燥便秘、排便不暢的人，適當(dāng)吃桃子，通過(guò)滋補(bǔ)大腸經(jīng)而有很好的生發(fā)口中津液、潤(rùn)滑腸道、促進(jìn)排便的功效。

　　2、能夠補(bǔ)益氣血、潤(rùn)膚色，對(duì)于氣血不足所造成的四肢手腳冰涼、面色蒼白的人，適當(dāng)吃桃子，通過(guò)補(bǔ)益氣血而能夠滋潤(rùn)膚色。

　　桃含較多的有機(jī)酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動(dòng)，有助于消化。具有減肥功效。

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