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核心功效
提高身體抗過敏能力、提高智力
亞麻籽粉簡介
亞麻籽粉是將亞麻籽研磨成粉末進(jìn)而食用的一種食用粉。亞麻籽別名 胡麻子、大胡麻。亞麻籽粉有別于亞麻速溶粉飲料。它能為人體補(bǔ)充更豐富的營養(yǎng)。
功效作用
1、提高身體抗過敏能力,亞麻籽粉中含有多種天然抗過敏成分,這些成分被人體吸收以后,能讓身體各器官的抗過敏能力明顯提高。
2、提高智力,亞麻籽粉中含有豐富的DHA,能夠促進(jìn)大腦細(xì)胞的形成,生長和發(fā)育,可以提高人們的智力。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
乳腺癌患者,過敏體質(zhì),胃弱,大便滑泄,孕婦忌服。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
1、亞麻籽糊
每次可以取20克亞麻籽粉,直接放在杯子中,加入90度左右的開水,把它沖調(diào)成糊狀,等溫度適宜后可以直接食用。
2、亞麻籽粉饅頭
準(zhǔn)備亞麻籽粉50克,中筋面粉160克,牛奶120克,干酵母2克,糖10克,低階菜籽油(玉米油)8克 。全部材料一起放進(jìn)面包機(jī),揉面至光滑,發(fā)酵至兩倍大,大概1個小時多點(diǎn)。案板上撒面粉,排氣,不斷揉,把粉揉進(jìn)去,這樣饅頭才會細(xì)膩光滑。搓成長條,刀切成饅頭,也可以揉成圓的或者其他各種造型。蒸鍋放水煮熱,冒小泡就關(guān)掉,饅頭放進(jìn)去,蓋上蓋子二發(fā),20分鐘。開大火煮到水沸,轉(zhuǎn)中火,蒸20分鐘,關(guān)火后悶5分鐘。
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