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1、正腳背顛球法 要領(lǐng):以髖、踝關(guān)節(jié)為軸,腳尖蹺起,使球與前腳面接觸,球向內(nèi)轉(zhuǎn)動,將球連續(xù)顛起。正腳背顛球可采用單腳和左右腳交替顛球等方法。
2、大腿顛球法 要領(lǐng):以髖關(guān)節(jié)為軸,屈膝上抬,球與大腿面接觸,使球向內(nèi)轉(zhuǎn)動,將球連續(xù)顛起。單腿面顛球熟練后,可以采用雙腿交替顛球法。
3、左右腳內(nèi)側(cè)對顛法 要領(lǐng):以膝關(guān)節(jié)為軸,腳內(nèi)側(cè)內(nèi)扣,腳內(nèi)側(cè)與球接觸,左右腳內(nèi)側(cè)將球連續(xù)顛起。
4、腳外側(cè)顛球法 要領(lǐng):屈膝以髖關(guān)節(jié)為軸,腳尖翹起,腳外展,球與腳外側(cè)接觸,將球連續(xù)顛起。
5、頭頂顛球法 要領(lǐng);頭后仰,兩臂自然張開,球與頭的正額、側(cè)額接觸,將球連續(xù)顛起。
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