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核心功效
補(bǔ)充維生素、緩解失眠、滋補(bǔ)肝腎
簡(jiǎn)介
棗仁又叫酸棗仁,由鼠李科喬木酸棗成熟果實(shí)去果肉、核殼,收集種子,曬干而成。生于向陽(yáng)山坡、路旁,主要產(chǎn)于河南、河北、陜西、遼寧、山西、山東、云南等地。秋季果實(shí)成熟時(shí)采收,去果肉及硬核,取種子,生用或微炒用。
功效作用
1、補(bǔ)充維生素,棗仁中富含豐富的維生素c,可以有效補(bǔ)充身體所需維生素,維持機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、緩解失眠,棗仁可以緩解失眠的狀況,可以提升睡眠質(zhì)量,緩解頭痛、頭暈、疲乏等現(xiàn)象,而且還具有一定的降血壓作用。
3、滋補(bǔ)肝腎,棗仁可以有效的滋補(bǔ)肝腎,用來(lái)緩解面部潮紅、手足心熱、頭暈耳鳴、遺尿、小便頻繁等狀況。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
不宜同食
無(wú)特殊同食禁忌。
食用方法
1、棗仁水果茶
準(zhǔn)備原料,水果切丁,水壺中兌水,把紅茶包和棗仁放進(jìn)去,水果茶鍵,水沸騰放入冰糖,水果茶結(jié)束程序,放入水果,保溫即可。喝完兌水繼續(xù)水果茶鍵。
2、棗仁粉小米粥
小米、黑小米淘洗干凈,將清洗干凈的小米、黑小米放入鍋中,加水大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火煮至黏稠,加入酸棗粉煮5分鐘,出鍋時(shí)放入蜂蜜即可。
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