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1、養(yǎng)成早睡早起的好習慣。不少同學在上早課時犯困打瞌睡，直到第三、第四節(jié)課才逐漸清醒和進入學習狀態(tài)。缺乏足夠的睡眠和休息，是孩子無法集中注意聽講的一大原因。要知道，知識的學習是層層遞進、環(huán)環(huán)相扣的，孩子用上課時間來調整注意力狀態(tài)，只會越落越后。對此，家長要監(jiān)督孩子形成早睡早起的規(guī)律作息，制定作業(yè)完成時間表，保證孩子睡夠睡好。其中，減少睡前玩樂活動，給孩子起床緩沖時間，都是很有效的辦法哦！

2、為孩子準備課間小點心。早上返校后，孩子不僅要上四小時左右的課，還要參加升旗儀式、早操、晨跑等活動。在此過程中，孩子的腦力、體力大量消耗，很可能沒到飯點就餓了。如果繼續(xù)以饑餓的狀態(tài)上課，不僅影響孩子的聽課質量，還可能導致低血糖、胃痛等不適癥狀。因此，家長不妨為孩子準備一些餅干、巧克力、小糕點等，讓孩子在課間及時補充能量。另外，為了保障孩子的健康，請不要選擇重口味、膨化類的食物作為課間餐。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。