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1、易筋經(jīng)包括內(nèi)功和外功兩種鍛煉方法,各有12勢(shì)。
2、易筋經(jīng)內(nèi)功采用站式,以一定的姿勢(shì),借呼吸誘導(dǎo),逐步加強(qiáng)筋脈和臟腑的功能。
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