當(dāng)前大家對于快速長高都是頗為感興趣的，大家都想要了解一下快速長高，那么小美也是在網(wǎng)絡(luò)上收集了一些關(guān)于快速長高的一些信息來分享給大家，希望能夠幫到大家哦。

1、有沒有辦法使身體長高一些呢?有，那就是體育鍛煉。

2、一個人身體高矮取決于先天遺傳和后天環(huán)境影響兩大因素。

3、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人體身高的75%左右取決于父母的遺傳因素，但其生長的潛力，很大程度還要受后天因素的影響，至少25%取決于后天因素，這主要是營養(yǎng)、體育鍛煉、生活習(xí)慣、地理環(huán)境以及疾病等因素。

4、有資料表明，同樣性別和年齡的少年經(jīng)常參加體育鍛煉比不鍛煉的身體平均要高4～8厘米。

5、但需注意的是，并不是任何項目的運動都有助于長高。

6、為了通過鍛煉使自己長得高大些，應(yīng)掌握適宜的運動方式，運動強度和運動量。

7、運動方式上首先強調(diào)的是多做些速度、懸吊、跳躍、伸展和靈敏性的項目。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。