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1、多吃抗氧化食物.抗氧化的食物有助于合成膠原蛋白,有效較少、改善皮膚皺紋以及松弛情況,非常適合減肥后皮膚松弛情況。減肥后倘若出現(xiàn)皮膚松弛,可以多吃這類食物,如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等。
2、多補(bǔ)充蛋白質(zhì).蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)能的新陳代謝能力,幫助突破減肥平臺(tái)期。另外,蛋白質(zhì)是合成肌肉的重要成分,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,有利于增肌。當(dāng)肌肉生長,皮膚就會(huì)有了支持,皮膚松弛問題自然迎刃而解。
3、補(bǔ)充膠原蛋白.肌膚老化表現(xiàn)在皮膚松弛,產(chǎn)生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化,體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營養(yǎng),而且它起到保濕、補(bǔ)水、美白,排毒養(yǎng)顏等多重功效。
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