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1、抑郁的女孩通常是比較敏感的，應(yīng)當主要利用自己的同理心理解她，對抑郁的女孩進行支持和鼓勵，認真傾聽她的想法。此外，對于有自殺傾向和躁狂傾向的抑郁女孩應(yīng)當在理解、支持和傾聽之外，勸說及陪伴她及時就醫(yī)，避免抑郁程度加重導(dǎo)致意外發(fā)生。安慰抑郁女孩可以參考的方法主要包括以下幾方面：尊重理解：抑郁不僅僅是一種心理疾病，要打開抑郁女孩的心防首先要理解她的痛苦，避免講過多道理?？梢园选胺艑捫摹被蛘摺翱撮_點”改為“我理解”、“辛苦你了”。

2、支持鼓勵：在聊天的時候應(yīng)當通過夸贊、肯定對方來不斷傳達正面積極的情緒。抑郁的女孩往往對于自身的評價過低，可以不斷告訴她，她很棒，她對于世界來說很重要，傳遞出“現(xiàn)在的狀態(tài)只是暫時的，負面的狀態(tài)是可以改變的”，要給予對方希望。

3、耐心傾聽：對于抑郁女孩反復(fù)表露的負面情緒不要表現(xiàn)出不耐煩，耐心傾聽之后認真鼓勵對方。不要催促抑郁女孩去調(diào)整自己，應(yīng)當寬慰她，使她不要著急。另外，建議鼓勵并陪伴抑郁女孩及時就醫(yī)并配合治療。很多抑郁女孩由于大腦改變或抗抑郁藥物的不良反應(yīng)，依從性較差，難以堅持治療，這時候就需要更多的幫助和陪伴，勸說她配合治療。

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