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1、樹立榜樣。孩子們的感知力很強(qiáng)。父母還必須遵守規(guī)則。如果父母每天專注于手機(jī)，孩子就越有可能被手機(jī)所吸引。為了幫助您的孩子更加了解線下世界，您需要給他們機(jī)會探索他們的社區(qū)。計劃可以教授孩子新技能的戶外活動。騎自行車、游泳、運動或露營都是不錯的選擇。

2、安排玩手機(jī)時間。限制手機(jī)時間并不意味著完全禁止玩手機(jī)。但是要知道，在手機(jī)前確實會將您孩子的大腦切換到被動模式。這就是為什么戰(zhàn)略性地安排時間很重要的原因。把早上的時間留給富有想象力的活動，因為那是頭腦更敏銳的時候。當(dāng)談到允許玩時間時，下午是最好的。這是太陽最熱的時候，孩子們已經(jīng)筋疲力盡了。還要盡量確保您孩子的屏幕時間間隔很短。

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