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1、牛奶蒸木瓜，木瓜煲排骨等做法都有下奶的作用，但是木瓜燉魚尾對(duì)下奶效果可以說是非常的有效。

2、木瓜燉魚尾這樣做下奶最好，先把木瓜的核去掉、木瓜去掉皮、切成兩厘米塊狀。起鍋熱油，放入調(diào)料品，把魚尾的兩面煎黃。把木瓜放到鍋里面，放入5碗的清水，把已煎黃的魚尾和木瓜同時(shí)煮開，再將魚尾連湯燉煮30分鐘，用文火燉1小時(shí)，放少許鹽調(diào)味。

3、木瓜是一種含有多種營養(yǎng)的水果，哺乳期婦女下奶促進(jìn)乳汁分泌的食品，所以可以用木瓜和以外下奶的食物放在一起來烹飪，既能達(dá)到下奶的功效，又能預(yù)防產(chǎn)婦發(fā)生乳腺炎的可能。產(chǎn)婦生產(chǎn)后母乳乳汁分泌少或沒有乳汁，都是可以用木瓜燉魚尾來食用。

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