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1、家長(zhǎng)自己樹立正確的飲食觀念：孩子的挑食與大人是有所關(guān)系的，有的家長(zhǎng)自己本身就挑食，自己不喜歡吃什么，也就不讓孩子吃什么，八歲的孩子都很聽家長(zhǎng)的話，這無疑于會(huì)讓孩子挑食。

2、食物多樣化：有的家長(zhǎng)做菜非常單調(diào)，食物的花樣少、而且做得不好吃，大人都不愛吃，孩子更不愛吃，作為家長(zhǎng)，應(yīng)該主動(dòng)學(xué)習(xí)烹調(diào)知識(shí)，將食物做得色香味俱全。有的蔬菜可做在點(diǎn)心里讓孩子吃！

3、控制孩子的零食：零食是孩子挑食的主要原因，現(xiàn)在的食物花樣繁多，而且色彩豐富，孩子一看就非常喜歡；孩子的肚皮總共那么大，零食吃了過多，肯定就會(huì)挑食。

4、實(shí)時(shí)的現(xiàn)場(chǎng)教育：口頭的說教往往無效，孩子挑食肯定會(huì)帶來不好的影響，比如便秘、長(zhǎng)得消瘦，家長(zhǎng)可利用生病時(shí)教育孩子，讓孩子明白挑食的害處。比如，孩子想長(zhǎng)大后當(dāng)宇航員，家長(zhǎng)可說：宇航員都要身體棒棒，不能挑食，有的孩子就會(huì)改變挑食的毛病。

5、調(diào)理孩子的脾虛現(xiàn)象：有的孩子長(zhǎng)得非常瘦弱，有脾虛現(xiàn)象，胃口不佳，吃的食物營(yíng)養(yǎng)吸收很差，這無疑于會(huì)加重挑食。家長(zhǎng)可帶孩子請(qǐng)中醫(yī)診斷，調(diào)理脾虛的現(xiàn)象，讓孩子的胃口好起來，挑食的毛病也就會(huì)逐漸改善。

6、不要追著孩子喂食：很多家長(zhǎng)總是擔(dān)心孩子會(huì)餓著，于是追著孩子喂食，孩子不想吃，非要追著喂，此時(shí)，孩子吃得沒有感覺、沒有胃口，反而會(huì)形成孩子積食，腸胃不調(diào)的現(xiàn)象。孩子餓了自然會(huì)想到吃，家長(zhǎng)沒有必要追著孩子喂。

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