當(dāng)下有很多小伙伴對(duì)于海藻的功效與作用 海藻的好處方面的知識(shí)信息了解的都頗少,大家現(xiàn)在都想要多了解下海藻的功效與作用 海藻的好處詳細(xì)的一些信息知識(shí),那么今天小風(fēng)就收集了一些海藻的功效與作用 海藻的好處相關(guān)的知識(shí)信息來(lái)分享給大家,感興趣就接著往下看吧。
核心功效
保護(hù)血管彈性,改善油脂分泌,防斑
簡(jiǎn)介
海藻也就是指在海里生長(zhǎng)的藻類,大葉海藻會(huì)有些卷曲,呈黑褐色,有些被白霜,長(zhǎng)度約為30-60cm。在水浸之后會(huì)變得膨脹,初升葉子為倒卵形或是披針形,長(zhǎng)度約有5-7cm。小葉海藻葉為條形,或者是細(xì)匙形,先端會(huì)稍微有些膨大,中空,氣囊為球形或者是紡錘形,質(zhì)相對(duì)較硬。
功效與作用
1、保護(hù)血管彈性,海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘,常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能,使血管富有彈性,從而保障皮膚營(yíng)養(yǎng)的正常供應(yīng)。
2、改善油脂分泌,海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富,能防止皮膚干燥,常食還可使干性皮膚富有光澤,油性皮膚可改善油脂分泌。
3、防斑,海藻中所含維生素豐富,可維護(hù)上皮組織健康生長(zhǎng),減少色素斑點(diǎn)。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
消化不良者,婦女
不宜同食
甘草:海藻和甘草一起吃的話,會(huì)結(jié)合生成有毒物質(zhì),如果人食用的話,有可能會(huì)引發(fā)中毒的現(xiàn)象,嚴(yán)重的時(shí)候危及生命,所以在日常生活中海藻和甘草不要一起吃。
食用方法
1、海藻綠豆粥
將糯米和綠豆在水中泡三個(gè)小時(shí)左右,最后在鍋中放入適量的清水,將綠豆和糯米放入煮。用大火燒開(kāi)之后,用小火煮半個(gè)小時(shí)左右。將海藻清洗干凈之后,放入鍋中。煮大約五分鐘左右就可以了,當(dāng)然可以根據(jù)自己口味的喜好,喜好,加入一些枸杞,芝麻,紅棗等。能夠使它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。
2、海藻冬瓜湯
將新鮮的冬瓜洗干凈,切成小片放在一邊備用。將蔥姜蒜切成細(xì)末,放在一邊備用,在洗干凈的鍋中放入食用的食用油,加熱至7到8成熱,左右放入蔥姜蒜爆香,然后將冬瓜放入翻炒,加入適量的清水,煮沸之后,將海藻放入。注意到兩分鐘左右,根據(jù)自己的口味喜好,加入適量的鹽,再加入適量的蔥末,一道鮮嫩可口的海藻冬瓜湯就做好了。
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