想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于硬氣功如何練方面的知識(shí)都比較想要了解,那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于硬氣功如何練方面的知識(shí)分享給大家,希望大家會(huì)喜歡哦。
1.硬氣功從養(yǎng)氣、煉氣、排打、封口固氣等方面全面剖析,形成為系統(tǒng)地、全面的、真實(shí)的、有效的全套的硬氣功修煉技術(shù)。
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硬氣功的入門辦法,先練習(xí)抗擊,就是練習(xí)抗擊打的能力,因?yàn)樗自捳f(shuō)的好,“要想打人,先要學(xué)會(huì)挨打。”
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上個(gè)主而日只程較,則約團(tuán)毛。
每日早晨約6時(shí)許,扎緊腰帶,雙腳分開如肩寬,平心靜氣站于石提前。以鼻吸氣滿,然后閉氣,彎腰掌腕向上,方便用力為原則握緊石提,將石擔(dān)慢慢提起呈肘平(小臂與肘部等高)的位置,同時(shí)收肛提陰,扣趾,牙關(guān)緊咬,全身用力,上身挺直,慢慢放下石擔(dān),然后站立放松呼氣。重復(fù)以上動(dòng)作,49次。練功的關(guān)鍵是閉氣舉放石擔(dān),動(dòng)作宜慢,但快慢程度以自己能忍受為度。如果不能連續(xù)完成49次,中間可歇息幾次,每次自然呼吸幾口氣,但歇息間隙不能超過(guò)1分鐘。另外,如果饑渴難耐,可以事先喝一小杯奶液,隔幾分鐘才開始練習(xí),或者早點(diǎn)起來(lái)吃東西,隔一個(gè)小時(shí)再練??傊暩魅饲闆r靈活要排,但練功要求不變。
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