想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于硬氣功如何練方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于硬氣功如何練方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1.硬氣功從養(yǎng)氣、煉氣、排打、封口固氣等方面全面剖析，形成為系統(tǒng)地、全面的、真實(shí)的、有效的全套的硬氣功修煉技術(shù)。

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硬氣功的入門辦法，先練習(xí)抗擊，就是練習(xí)抗擊打的能力，因?yàn)樗自捳f(shuō)的好，“要想打人，先要學(xué)會(huì)挨打。”

未經(jīng)芝圓士回答允許不得轉(zhuǎn)載本文萬(wàn)這內(nèi)容，否則將維視為侵心權(quán)

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上個(gè)主而日只程較，則約團(tuán)毛。

每日早晨約6時(shí)許，扎緊腰帶，雙腳分開如肩寬，平心靜氣站于石提前。以鼻吸氣滿，然后閉氣，彎腰掌腕向上，方便用力為原則握緊石提，將石擔(dān)慢慢提起呈肘平（小臂與肘部等高）的位置，同時(shí)收肛提陰，扣趾，牙關(guān)緊咬，全身用力，上身挺直，慢慢放下石擔(dān)，然后站立放松呼氣。重復(fù)以上動(dòng)作，49次。練功的關(guān)鍵是閉氣舉放石擔(dān)，動(dòng)作宜慢，但快慢程度以自己能忍受為度。如果不能連續(xù)完成49次，中間可歇息幾次，每次自然呼吸幾口氣，但歇息間隙不能超過(guò)1分鐘。另外，如果饑渴難耐，可以事先喝一小杯奶液，隔幾分鐘才開始練習(xí)，或者早點(diǎn)起來(lái)吃東西，隔一個(gè)小時(shí)再練?？傊暩魅饲闆r靈活要排，但練功要求不變。

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