當(dāng)下有很多小伙伴對于泡腳應(yīng)該泡多長時(shí)間合適？泡腳的最佳時(shí)間什么時(shí)候？方面的知識信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下泡腳應(yīng)該泡多長時(shí)間合適？泡腳的最佳時(shí)間什么時(shí)候？詳細(xì)的一些信息知識，那么今天小風(fēng)就收集了一些泡腳應(yīng)該泡多長時(shí)間合適？泡腳的最佳時(shí)間什么時(shí)候？相關(guān)的知識信息來分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

　　一到冬天，體寒的小伙伴就喜歡手腳冰涼。這時(shí)候泡腳就派上用場了，泡腳不僅是一種簡單的養(yǎng)生方法，對身體好處還很多。但是泡腳也有很多注意事項(xiàng)的。要是泡腳的時(shí)間不對，泡久了或者泡短了，都起不到養(yǎng)生的效果。下面就來看看泡腳的最佳時(shí)間和泡腳泡多長時(shí)間最好。

　　平時(shí)我們泡腳都沒分時(shí)間，其實(shí)最佳的泡腳時(shí)間是晚上九點(diǎn)左右。這個(gè)時(shí)候泡腳有助于增加身體熱量，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。泡腳時(shí)間以半個(gè)小時(shí)左右為宜，時(shí)間過長會使體內(nèi)血液過多的集中在下肢，加重心血管負(fù)擔(dān)。皮膚在熱水里浸泡時(shí)間太久會引起皮膚瘙癢。

　　有些人覺得泡腳很舒服，就一直泡，泡到水冷，甚至重新?lián)Q熱水、繼續(xù)泡。這樣反而不利于健康。泡過久，皮膚都發(fā)皺破皮了，而血管長時(shí)間舒張也不合適。正確的時(shí)長是泡到全身微微出汗，30分鐘以內(nèi)，一般人可能泡個(gè)15分鐘就可以了。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。