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1、讓寶寶養(yǎng)成自主睡眠的良好規(guī)律，首先要培養(yǎng)習(xí)慣。

2、一個溫馨舒適的睡眠環(huán)境，對培養(yǎng)寶寶自己入睡也很重要。

3、每次在睡覺時候，不建議家長躺在旁邊哄睡，而是應(yīng)該坐在床邊輕輕拍拍寶寶，然后告訴寶寶可以好好的睡覺了。

4、養(yǎng)成寶寶自己睡覺的良好習(xí)慣，需要循序漸進(jìn)和持之以恒。所以家長不要操之過急，按照以上方法，慢慢培養(yǎng)，會逐步養(yǎng)成寶寶良好的睡眠習(xí)慣。

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