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1、讓寶寶養(yǎng)成自主睡眠的良好規(guī)律,首先要培養(yǎng)習(xí)慣。
2、一個溫馨舒適的睡眠環(huán)境,對培養(yǎng)寶寶自己入睡也很重要。
3、每次在睡覺時候,不建議家長躺在旁邊哄睡,而是應(yīng)該坐在床邊輕輕拍拍寶寶,然后告訴寶寶可以好好的睡覺了。
4、養(yǎng)成寶寶自己睡覺的良好習(xí)慣,需要循序漸進(jìn)和持之以恒。所以家長不要操之過急,按照以上方法,慢慢培養(yǎng),會逐步養(yǎng)成寶寶良好的睡眠習(xí)慣。
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