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1、要養(yǎng)成每天清早按時(shí)起床和外出鍛煉的習(xí)慣，改掉戀床不起的惡習(xí)。一般從起床到洗漱完畢不會(huì)超過15-20分鐘。

2、樹立勞動(dòng)最光榮的觀念。在家里主動(dòng)干一些力所能及的事情，幫助父母打掃衛(wèi)生、洗臉、洗自己的衣物。在學(xué)校認(rèn)真完成值日，不依靠別人，積極參加學(xué)校組織和各種勞動(dòng)、通過積極的參與學(xué)校的活動(dòng)，從而鍛煉孩子的動(dòng)手能力，同時(shí)也磨練耐力。

3、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。所有各科作業(yè)都嚴(yán)格按老師規(guī)定的時(shí)間保質(zhì)保量的完成，逐步養(yǎng)成不完成作業(yè)不睡覺的習(xí)慣，改掉“明日復(fù)明舊”的思想。作為低年級的小學(xué)生，不許保證8小時(shí)以上的睡眠，如果提前完成規(guī)定的作業(yè)，家長應(yīng)陪孩子做一些互動(dòng)的訓(xùn)練游戲，讓孩子在愉快的心情中進(jìn)入夢想，注意：睡眠不足是孩子上課注意力不集中的天敵。

4、尋找榜樣。找一個(gè)學(xué)習(xí)勤奮，做事勤勞的同學(xué)做為自己的榜樣，并請同學(xué)們多多幫助、請班主任配合打分以監(jiān)督自己在校、在家的表現(xiàn)呈一致性。

5、用陽性強(qiáng)化法鼓勵(lì)孩子天天進(jìn)步，堅(jiān)持檢查孩子的行為習(xí)慣，如果當(dāng)天沒有懶惰現(xiàn)象發(fā)生，就在日記本上貼一面小紅旗，表明進(jìn)步了。只要堅(jiān)持一至兩個(gè)月，久而久之，就會(huì)養(yǎng)成良好的習(xí)慣的。

6、厭惡療法。做一個(gè)小丑娃放在寫字臺(tái)上，每當(dāng)發(fā)覺孩子有懶惰的心理或行為時(shí)，就在小丑娃的臉上畫一筆，或涂些顏料，久而久之．再看或丑娃丑陋的樣子，就會(huì)提醒他們改掉懶惰的壞習(xí)慣。

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