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1、限制孩子上網時間，數據結果顯示，非網癮青少年平時（周一到周五）平均上網時間大多限制在一個小時以內，周末上午時間大多限制在3個小時以內；而網癮青少年平均上網時間（不管是平時還是周末），都遠遠高于非網癮青少年。由此可知，能否合理有效限制上網時間，可以作為衡量能否健康上網的一個重要特征。

2、選擇在家里上網，避免在網吧上網，調查結果顯示，非網癮青少年最精彩在“自己家里”上網的比例（50.4%）遠高于網癮青少年（35.6%），而網癮青少年最經常在“網吧”上網的比例（37.4%）要明顯高于非網癮青少年（21.3%），可見上網地點可能也會影響到青少年健康使用網絡。我們認為，在家里上網父母可以進行適度監(jiān)管，在網吧上網則一方面缺乏監(jiān)管容易導致沉迷，另一方面在網吧里也會受到其他上網者的影響，容易結交志趣相同的不良朋友，而這個特殊的朋友圈可能會為青少年沉迷網絡提供重要的人際和情感支持。

3、避免對網絡產生過度的情感依賴，通過對青少年網民網絡使用感受的分析可以發(fā)現，相對于非網癮青少年，網癮青少年對于網絡安撫情緒的功能依賴性更強，他們更加傾向于在網絡中尋求成就感和滿足感。而健康上網的網民將網絡作為一種工具，利用網絡來滿足自身的精神文化等多方面的需求，自己應該是網絡的主人，網絡是為自己的生活、學習和工作服務，而不是把網絡世界當作自己精神寄托的家園，把自己變成網絡的奴隸。

4、宋體>），可見上網地點可能也會影響到青少年健康使用網絡。我們認為，在家里上網父母可以進行適度監(jiān)管，在網吧上網則一方面缺乏監(jiān)管容易導致沉迷，另一方面在網吧里也會受到其他上網者的影響，容易結交志趣相同的不良朋友，而這個特殊的朋友圈可能會為青少年沉迷網絡提供重要的人際和情感支持。

5、重視和加強現實生活中的溝通交流，通過對網癮青少年的人際關系的分析可以看出，網癮青少年更難與周圍的人相處好，并且網癮青少年與老師、同學的關系不如非網癮青少年。通過對網癮青少年的家庭關系分析可以看出，網癮青少年與家長的關系不如非網癮青少年。網癮青少年缺乏與家長、老師、同學、朋友之間的有效溝通，他們忽視或者無法在現實生活中與周圍人溝通，不能從現實生活中得到情感的交流，所以更愿意沉浸在虛擬的網絡世界，或者把網絡當作主要的溝通方式。使用網絡。我們認為，在家里上網父母可以進行適度監(jiān)管，在網吧上網則一方面缺乏監(jiān)管容易導致沉迷，另一方面在網吧里也會受到其他上網者的影響，容易結交志趣相同的不良朋友，而這個特殊的朋友圈可能會為青少年沉迷網絡提供重要的人際和情感支持。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。