當(dāng)下有很多小伙伴對(duì)于孩子怎么克服考試緊張 孩子考試緊張?jiān)趺淳徑夥矫娴闹R(shí)信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下孩子怎么克服考試緊張 孩子考試緊張?jiān)趺淳徑庠敿?xì)的一些信息知識(shí)，那么今天小風(fēng)就收集了一些孩子怎么克服考試緊張 孩子考試緊張?jiān)趺淳徑庀嚓P(guān)的知識(shí)信息來分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

1、在考試之前，家長要多和孩子進(jìn)行溝通和交流，讓孩子明確考試的目的只是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果，成績并不是唯一的判斷指標(biāo)，而且家長也不要過分看重成績，不要在考試之前施加過多壓力；

2、維持正常的生物鐘，不要因?yàn)榭荚嚩粨魧W(xué)習(xí)，減少睡眠，引起生物鐘紊亂，以免加重緊張、焦慮的情緒；

3、可以適當(dāng)聽歡快的、放松心情的音樂，或者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過體育運(yùn)動(dòng)放松緊張、焦慮的心情來減壓，有效緩解考試之前緊張的心情；

4、部分孩子可以通過嚼口香糖、做其他運(yùn)動(dòng)來分散注意力，也能適當(dāng)緩解考試時(shí)緊張、焦慮的情緒；

5、在考試過程中，不要過分緊張，先做會(huì)做的題目，不會(huì)的題目盡量放過，等做完后再努力鉆研落下的題目，這樣才能夠起到事半功倍的效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。