當下有很多小伙伴對于抬腿功的功效 八大功效盡在這里方面的知識信息了解的都頗少,大家現(xiàn)在都想要多了解下抬腿功的功效 八大功效盡在這里詳細的一些信息知識,那么今天小風就收集了一些抬腿功的功效 八大功效盡在這里相關(guān)的知識信息來分享給大家,感興趣就接著往下看吧。
1、促進肝解毒、腎排毒:在高抬腿時,血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒、排毒。高抬腿時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應,為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,激發(fā)潛能,加強排毒。
2、升清降濁,正氣倍增:在高抬腿時可引濁氣下行排出,升清降濁,正氣倍增,體內(nèi)正常細胞大增活躍。
3、打通任督二脈,氣血暢通:在高抬腿時神闕(肚臍)及命門同運氣,打通任督氣血暢行無阻,毛細孔擴張,增加皮膚呼吸及代謝作用。
4、保護心臟、穩(wěn)定血壓:高抬腿時因丹田訓練呼吸,能減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,解決心胸之郁悶,心胸開朗氣沉丹田,幫助心臟恢復正常功能,心理壓大降低、血壓隨之穩(wěn)定。
5、降血脂、穩(wěn)血糖:在高抬腿時因流汗,自可將體內(nèi)酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。由于脾主四肢,抬腳時也運動了脾,所以血糖可以穩(wěn)定,改善脾的功能,人的性情自然和藹。
6、護腸胃、增強生理功能:在高抬腿時,大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能更是增強奏效,何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調(diào)癥?胃腸消化,排便正常,何來肥瘦不均,胃口不開呢?
7、護脊椎、防關(guān)節(jié)退化:在高抬腿時,脊椎保持水平,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關(guān)節(jié)自會增生骨髓,脊椎兩旁神經(jīng)恢復平常傳導作用,何來關(guān)節(jié)退化,或長骨刺,壓迫神經(jīng)的病痛呢?
8、防治睡眠障礙癥、護頭腦:在高抬腿時,因內(nèi)臟全身運作,心理生理調(diào)適正常,何來睡眠障礙癥?頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加,這是健康的表現(xiàn)。激發(fā)意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障礙,達到流汗的過程,發(fā)揮高抬腳的最終目的。抬的愈久,活的愈久。
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