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1、六字訣,即六字訣養(yǎng)生法,是我國古代流傳下來的一種養(yǎng)生方法,為吐納法。它的最大特點是:強化人體內部的組織機能,通過呼吸導引,充分誘發(fā)和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲,防止隨著人的年齡的增長而出現(xiàn)的過早衰老。
2、歷代文獻對此有不少論述,秦漢的《呂氏春秋》中就有關于用導引呼吸治病的論述?!肚f子·刻意》篇中說:“吹呴呼吸,吐故納新,熊徑鳥伸,為壽而已矣。
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