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小孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中總是會(huì)出現(xiàn)大大小小的問(wèn)題，無(wú)論是生活上還是學(xué)習(xí)上，孩子一旦出現(xiàn)問(wèn)題，家長(zhǎng)都是最操心的人。有的孩子睡覺(jué)的時(shí)候總是睡不踏實(shí)，那么這種情況應(yīng)該怎么做呢？

1、兒童睡不踏實(shí)可能是因?yàn)槿扁}，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就要多給孩子吃一些鈣質(zhì)較高的食物。但是補(bǔ)鈣的時(shí)候父母最好少量多次的給孩子進(jìn)行補(bǔ)鈣，這樣效果才會(huì)更明顯。

2、家長(zhǎng)要關(guān)注孩子睡覺(jué)的時(shí)候是否太熱或者太冷，家長(zhǎng)要給孩子加減被子。寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)有很多原因，如果被子蓋得太厚或者太薄，都會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量。

3、家長(zhǎng)可以給孩子聽(tīng)一些輕緩的音樂(lè)，幫助孩子入睡。環(huán)境過(guò)于嘈雜的話，孩子的睡眠也會(huì)不好，放一些有節(jié)奏的舒緩音樂(lè)可以幫助孩子重新進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

4、白天的時(shí)候家長(zhǎng)可以帶孩子參加一些戶外活動(dòng)，既可以鍛煉孩子的身體，又可以讓孩子晚上睡得踏實(shí)。

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