當(dāng)前大家對(duì)于臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)都是頗為感興趣的，大家都想要了解一下臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)，那么小美也是在網(wǎng)絡(luò)上收集了一些關(guān)于臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)的一些信息來分享給大家，希望能夠幫到大家哦。

1、臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指數(shù)。

2、臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)值越大，則反映你心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平越高，反之亦然，不過具體情況還要視被測(cè)人的身高、體重和肺活量而定。

3、經(jīng)常參加有氧代謝運(yùn)動(dòng)，可以提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平，其表現(xiàn)為在完成臺(tái)階試驗(yàn)定量負(fù)荷工作時(shí)脈搏搏動(dòng)次數(shù)下降，在試驗(yàn)結(jié)束后脈搏的搏動(dòng)次數(shù)恢復(fù)到安靜狀態(tài)所用的時(shí)間縮短，臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)增高。

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