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用大指按以下順序去點: 二指1下; 四指2下; 五指3下; 三指4下; 五指3下; 四指2下; 二指1下。
如此完成一輪,然后繼續(xù)按此順序循環(huán)。
特點是每次都不同,使你必須集中精神才能做,無法分心去想其它易致亢奮的事情。
而此操作又枯燥,使精神疲倦自然易眠。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。