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用大指按以下順序去點： 二指1下； 四指2下； 五指3下； 三指4下； 五指3下； 四指2下； 二指1下。

如此完成一輪，然后繼續(xù)按此順序循環(huán)。

特點是每次都不同，使你必須集中精神才能做，無法分心去想其它易致亢奮的事情。

而此操作又枯燥，使精神疲倦自然易眠。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。