1、現(xiàn)在人們的養(yǎng)生觀念非常突出，尤其是在食物方面，非常注重調(diào)理，比如少吃油膩的食物，少吃油炸的食物，少吃咸的食物。這些都是健康保護(hù)的一部分。其實(shí)除了這些，健身也是一種健身方式，比少吃快。因此，很多人會選擇這種養(yǎng)生方式和方法。

2、保持健康最重要的是堅持。無論飲食還是健身，堅持是實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)的唯一途徑。當(dāng)然，健身的方式也很重要。

3、隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷進(jìn)步，現(xiàn)實(shí)生活中的很多領(lǐng)域都已經(jīng)與網(wǎng)絡(luò)相連，這是非常好的。比如健身領(lǐng)域，手機(jī)應(yīng)用市場上有很多健身app，也可以在網(wǎng)絡(luò)端下載。當(dāng)然，這些應(yīng)用大多都制定了健身計劃，讓鍛煉者按照這樣的計劃進(jìn)行有機(jī)訓(xùn)練，這樣堅持下去才能成功。Keep就是這樣一款軟件。

4、Iwach是蘋果旗下的一款智能手表。這款智能手表還可以連接keep。那么，keep和iwatch是如何實(shí)現(xiàn)同步健身的呢？

5、首先要確定的是你的keep是安裝在iphone上，而不是ipad上，手表最好是s2代以后，這是互聯(lián)的兩個前提。

6、方法一：keep有watchIOS應(yīng)用。每次運(yùn)動時，打開手表的“保持”，你可以選擇跑步還是訓(xùn)練。

7、方法二：保持手機(jī)開機(jī)，大家同步進(jìn)入活動。

8、連接模式：

9、1.點(diǎn)擊手機(jī)里的IWATCH，里面有我的手表。

10、2.進(jìn)入后，找到KEEP并打開。

11、上述方法是實(shí)現(xiàn)KEEP和IWACH互聯(lián)的途徑。其實(shí)比較簡單。但是，我們必須注意以上兩點(diǎn)。只有關(guān)注以上兩點(diǎn)，才能實(shí)現(xiàn)真正的互聯(lián)互通。