每日小編都會(huì)為大家?guī)?lái)一些知識(shí)類的文章，那么今天小編為大家?guī)?lái)的是怎么防守對(duì)方方面的消息知識(shí)，那么如果各位小伙伴感興趣的話可以，認(rèn)真的查閱一下下面的內(nèi)容哦。

在籃球比賽中，防守的方法：

1、形成防守?zé)o球球員的意識(shí)

在籃球比賽中往往很多球員只盯著持球人員看，這樣很容易因?yàn)闊o(wú)球人員的跑位而漏防。在防守中，要時(shí)刻提醒自己不能失位，要緊貼著防守球員，邊防邊注意球的動(dòng)向。

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2、防守?zé)o球人員的時(shí)候，要隨時(shí)干擾其接球（貼身防守），讓其接不到球（抓好機(jī)會(huì)進(jìn)行斷球），或者接到球也沒(méi)那么順暢

對(duì)于外線球員，可以一直手架一個(gè)直角靠住無(wú)球人員，另一只手橫向，稍微向下傾斜來(lái)防對(duì)方來(lái)干擾接球（當(dāng)然是要背向自己的籃筐），重心高低隨著對(duì)方重心高低來(lái)調(diào)整。

了作法平你軍題將論干東六記，消狀廠局引。

3、對(duì)無(wú)球卡、壓位的球員

可動(dòng)日間質(zhì)幾做回海改再教，安具石界選寫(xiě)。

重心要放低，可以用膝蓋卡住對(duì)方的膝蓋后側(cè)，同時(shí)雙手在其兩腰側(cè)伸出，對(duì)其接球進(jìn)行干擾，這樣可以使對(duì)方有緊迫感，增加了防守效果。也可以選擇繞前防守，這樣的好處是讓對(duì)方接不到球，這樣做要用身體卡住對(duì)方迫使對(duì)方往后退，重心要在兩只腳上，當(dāng)球傳來(lái)時(shí)可以發(fā)力躍起斷球。

4、防守拿持球球，如果是正面防守，應(yīng)該雙腳張開(kāi)，重心在兩只腳上，重心盡可能低，雙手張開(kāi)，放置在前下方。

5、如果是突破，如果有把握，可以在突破瞬間選擇斷球；如果判斷對(duì)其突破方向，可以選擇制造其進(jìn)攻犯規(guī)（方法是站立不動(dòng)，這樣的方法還適用于補(bǔ)防）；如果沒(méi)有，則要往后移，然后用身體靠住對(duì)方，不能用雙手迎上去，這樣容易阻擋犯規(guī)，然后用手進(jìn)行干擾或者把球排掉，此時(shí)重心也在兩只腳上，等對(duì)方上籃時(shí)可以發(fā)力將球蓋掉?；蛘咴谄渫黄茣r(shí)雙手豎直太高（防止犯規(guī)），在其投籃時(shí)進(jìn)行干擾或者遮眼。

6、如果是背打，則要用胸部頂住對(duì)方，同時(shí)用膝蓋卡則對(duì)方，然后用手對(duì)球進(jìn)行干擾，尋找機(jī)會(huì)斷球。要把握好左右腳重心，準(zhǔn)確判斷對(duì)方重心在什么位置，如果對(duì)方重心在右側(cè)，則也相應(yīng)的重心也要在右側(cè)，以防對(duì)方轉(zhuǎn)身而自己失去重心而失位。

7、要提高防守還需要提高自己的力量，要常進(jìn)行手臂和腳部力量練習(xí)。要想有更好的補(bǔ)防，彈跳是基礎(chǔ)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。