每日小編都會(huì)為大家?guī)硪恍┲R(shí)類的文章，那么今天小編為大家?guī)淼氖俏鞴虾蜕介膫€(gè)含糖量最高方面的消息知識(shí)，那么如果各位小伙伴感興趣的話可以，認(rèn)真的查閱一下下面的內(nèi)容哦。

山楂和西瓜哪個(gè)糖分更高

1. 山楂含糖量比西瓜高

西瓜又大又甜，所以總給人一種糖分和熱量很高的錯(cuò)覺。

轉(zhuǎn)載或者邊引用本文內(nèi)容請(qǐng)注行理明來驗(yàn)源于芝士回自答

水果是酸還是甜其實(shí)不僅僅取決于含糖量，還要看糖酸比。山楂個(gè)小，卻是高糖「小鋼炮」。

每 1 份 100 g 的山楂，去掉核和其他不能吃的部分還有 76 g，其中糖類就占了 22 g，也就是說這樣 1 份山楂，四分之一都是糖類。

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除了山楂外，獼猴桃、柚子這些吃起來比較酸的水果，含糖量也超過了西瓜。同等重量下，獼猴桃的含糖量是西瓜的 2 倍，柚子的含糖量約為西瓜的 1.7 倍。

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而西瓜，其實(shí)大部分都是水分，每100 g 西瓜，90% 以上都是水，糖類為 5.5 g。

那就可以肆無忌憚的吃瓜了？

當(dāng)然不是！我們建議：

西瓜可以當(dāng)點(diǎn)心放在兩餐中間吃，每次吃 100-200 g，大概是 1-2 片手掌大小的西瓜。（前提是其他食物的攝入沒有超標(biāo)）。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。