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平時要多喝水,補充體內的水分,可以讓體內的廢物排出,幫助新陳代謝。
平時最好選擇保濕噴霧之類的產品,方便攜帶,隨時可以補水。
或者可以多吃一些富含有維生素c維生素e的食物,比如說胡蘿卜,柑橘,紅豆,西紅柿,檸檬,奇異果,草莓,獼猴桃,山楂或者楊梅等。
注意飲食要多樣化,多吃新鮮水果和蔬菜,多補充一些膠原蛋白的食物。
本文到此結束,希望對大家有所幫助。