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瑜伽語音冥想的練習(xí)方法一般來說是聆聽和復(fù)誦,聆聽是第一步,你可以跟著瑜伽語音冥想曲。
曲子百度下蕙蘭瑜伽,先仔細(xì)聽,熟悉了就可以跟著唱。
還可以隨拍搖擺;不過單單是聆聽也是在做瑜伽語音冥想了,總之你可以按照自己方便和喜歡的方式哦。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。