想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于以健身為目標(biāo)的耐力性運(yùn)動(dòng)通常采用什么強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)都比較想要了解,那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于以健身為目標(biāo)的耐力性運(yùn)動(dòng)通常采用什么強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)分享給大家,希望大家會(huì)喜歡哦。
慢跑當(dāng)是首選,慢跑可以可以很好地提高自身的綜合素質(zhì),祛疾解悶。
還可以減肥哦···我自己有空的時(shí)候就會(huì)跑上十幾公里,很爽!。
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