想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于以健身為目標(biāo)的耐力性運(yùn)動(dòng)通常采用什么強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于以健身為目標(biāo)的耐力性運(yùn)動(dòng)通常采用什么強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

慢跑當(dāng)是首選，慢跑可以可以很好地提高自身的綜合素質(zhì)，祛疾解悶。

還可以減肥哦···我自己有空的時(shí)候就會(huì)跑上十幾公里，很爽！。

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