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1、自由泳（freestyle），嚴(yán)格地來說不是一種游泳姿勢(shì)，而是競(jìng)技游泳的一種比賽項(xiàng)目，它的競(jìng)賽規(guī)則對(duì)游泳姿勢(shì)幾乎沒有任何限制，而爬泳這種姿勢(shì)結(jié)構(gòu)合理，阻力小，速度均勻、快速，是最省力、速度最快的一種游泳姿勢(shì)。

2、所以人們?cè)谶@種對(duì)泳姿幾乎沒有任何限制的比賽項(xiàng)目里往往會(huì)使用爬泳這種阻力小、速度快的泳姿，所以在現(xiàn)在，通常把自由泳和爬泳等同看待。

3、1896年第一屆奧運(yùn)會(huì)自由泳被列為正式的比賽項(xiàng)目。

4、20世紀(jì)50年代以前，游泳運(yùn)動(dòng)員都非常重視兩腿打水的作用，一般都是兩臂輪流劃水1次就打腿6次。

5、后來科研材料證明打腿的能量消耗比劃臂大得多，而推動(dòng)身體前進(jìn)的動(dòng)力主要來自臂部的劃水動(dòng)作。

6、因此以臂為主的現(xiàn)代自由泳技術(shù)重視臂的劃水動(dòng)作和兩臂的配合。

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