每日小編都會為大家?guī)硪恍┲R類的文章，那么今天小編為大家?guī)淼氖翘岣哂洃浟Φ氖澄锓矫娴南⒅R，那么如果各位小伙伴感興趣的話可以，認真的查閱一下下面的內(nèi)容哦。

1、增強記憶力最經(jīng)濟有效的辦法是通過日常飲食。

2、可多吃一些含有脂肪、蛋白質(zhì)、膽堿、卵磷脂(卵磷脂存在于每個細胞之中)、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜、豆腐等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。

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