想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于扔鉛球，怎樣入門方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于扔鉛球，怎樣入門方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

推鉛球是田徑項(xiàng)目中第二難技術(shù)動(dòng)作，（撐桿跳高第一難）分滑步和旋轉(zhuǎn)兩種；

首先：持球是手指自然彎曲掌空心持球，放于右臉和鎖骨之間，左手自然上舉；

然后：滑步或旋轉(zhuǎn)、蹬腿、轉(zhuǎn)體、送髖、挺胸、抬頭、45度推手、撥指，八大動(dòng)作一氣呵成，用上全身的勁，才能推到自己的最遠(yuǎn)。

未經(jīng)芝業(yè)士回答市允許不得后轉(zhuǎn)載本文內(nèi)容，否則將八視為侵五權(quán)

滑步：持球側(cè)站立，左腳向左擺出，帶動(dòng)右腳滑步，然后開始推鉛球。

可動(dòng)產(chǎn)面道此并題運(yùn)隊(duì)增己身許斷查狀。

旋轉(zhuǎn)：持球背站立，彎腰左腳外翻帶動(dòng)身體旋轉(zhuǎn)，然后開始推鉛球。

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