想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健身氣功五禽戲的口訣方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于健身氣功五禽戲的口訣方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

健身五禽操，虎鹿熊猿鳥(niǎo)，形神兼具備，長(zhǎng)練永不老。

五禽戲是一種中國(guó)傳統(tǒng)健身方法，由五種模仿動(dòng)物的動(dòng)作組成。

五禽戲又稱(chēng)“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。

據(jù)說(shuō)五禽戲是漢代名醫(yī)華佗發(fā)明的，但也有人認(rèn)為華佗是五禽戲的整理改編者，在漢代以前已經(jīng)有許多類(lèi)似的健身法。

也相傳是由東漢名醫(yī)華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鶴5種動(dòng)物的動(dòng)作創(chuàng)編的一套防病、治病、延年益壽的醫(yī)療氣功。

它是一種"外動(dòng)內(nèi)靜"、"動(dòng)中求靜"、"動(dòng)靜兼?zhèn)?、有剛有柔、剛?cè)岵?jì)、練內(nèi)練外、內(nèi)外兼練的仿生功法。

傳統(tǒng)的五禽戲，又稱(chēng)華佗五禽之戲，五戲共有動(dòng)作54個(gè)；由中國(guó)體委新編的簡(jiǎn)化五禽戲，每戲分兩個(gè)動(dòng)作，分別為：虎舉、虎撲；鹿抵、鹿奔；熊運(yùn)、熊晃；猿提、猿摘；鳥(niǎo)伸、鳥(niǎo)飛。

每種動(dòng)作都是左右對(duì)稱(chēng)地各做一次，并配合氣息調(diào)理。

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